『言い聞かせる』自己欺瞞

嫌なことがあったとき、嫌なことを言われた時、無理矢理ポジティブに解釈をしたり、言われてないフリをしたり、自分を騙して忘れたふりをしたり…

そんな経験ありませんか。もしくは周りにそんな人はいませんか。

ウジウジしてたら格好悪い
そんなこと気にしてるなんて小さい

きっと、以前、心ない言葉を浴びせられたから、本当の自分の心の声を聞いてはいけないと自分を押さえつけているのでしょう。

そうすると、次の行動をとります。
①自分が感じている気持ちを認知しない
②なぜそのような解釈をしたのか考えない

自分に嘘をつくと、自分に嘘をつかない人を責めてしまいます。

『そんなことよくある』『我慢しろよ』『気にするな』

といって。。

無理矢理プラス思考を押し付けるのも同じこと。

私たちは① ②をしっかり味わい、ヨシヨシしてあげてから、次にどういう行動をとるか考えたらいいのです。