諦めていると退屈な時間に不安を覚えるのではないかと感じます。
内面で人生を諦めていて、空いている時間に不安を感じたりちょっとしたことで
自己否定したりして不安を自ら作っているのではと思います。
自己肯定感を上げる。自分の内面を見つめて、自分を好きになって。不安から安心に傾けれたら