【NHK】美と若さの新常識～カラダのヒミツ～「ウォーキング！ちょい足しの極意」

在宅ワークの定めか、とにかく運動不足が甚だしい。1000歩、歩かない日もざらだ。こんな生活を続けていったらダメになる。もう絶対だ。分かってはいるのだが、あえて外に出るのも面倒くさい。ちょっとの距離でも車を使いたくなる。歩かねば、歩かねばと思うのも辛い。 そんな気分なので、少しでもモチベーションが上がればと、ウォーキングを取り上げた過去番組を見た。新鮮だったし、やれることがありそう。 ウォーキング＋ちょい足し 今回の番組の肝は、単にウォーキングではなく、それに＋アルファで、