ストレスが溜まりがちな人は自分が体験したネガティブな経験について、その時に抱いた感情や思考を包み隠さず書いてみるのがオススメ！
認知行動療法のテクニックとしてよく使われているものの一つであり、悩みやイライラを書くことにより、自分の抱えているストレスの整理ができるようになりますよ！