🐴 馬と競馬騎手の一体感 🤝 メンタルトレーニングで深める絆 💕

今日は、ある男子競馬騎手へのメンタルトレーニング指導についてシェアしたいと思います。🏇💪

この騎手は、以前はいい感覚を持っていたのに、それを忘れてしまっていました。😞 でも、今は再びその感覚を取り戻しつつあるんです!🎉 調子のいい時の条件は、十分な睡眠時間と、何も考えていないことだったんですね。😴🧘‍♂️

ケガをしてから、騎手はぎこちなくなっていたそうです。😣 落馬の経験から、馬のリズムを大切にし、自分が落ちないように乗ることに意識が向いていました。🐴 でも、これを直せば成績も上がるはず!😊

レース中に、いろんなことができるようになってきているそうです。🏆 これは、騎手の感覚が形づくられている証拠ですね!👍

また、自分の中の世界観を大切にし、周りに流されないようにすることも重要です。🌍 夢の中で、やりたいことができているのは素晴らしいですね!💭 人生を豊かにするためには、しっかり睡眠をとることが大切です。😴

ぶれない自分でいるために、不安な時には立ち返る場所を作っておくことが大切ですね。🧭 記憶力を上げるためのトレーニングも取り入れていきましょう!🧠

レース中は、呼吸に注意を向けることで、心を空っぽにすることができるそうです。😌 特別な呼吸法である必要はありません。🌬️

最後に、メタ認知の力を養うために、イチローやスティーブ・ジョブズなど、優れた人物から学ぶことも大切ですね。🤔📚

これからも、この騎手のメンタルトレーニングをサポートしていきます!🤝 リーディングになるという長期目標に向かって、一緒に頑張りましょう!🎯✨

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　https://tis.or.jp/contact/
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング

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