Shin/断酒・依存性・メンタル疾患改善 2020年9月27日 19:01 向精神薬有りの状態は続いていますが、最近寝つきの良さ、中途覚醒が減ってきてきています。が、絶望的に睡眠が浅いです。スマートウォッチの睡眠計測の精度がそこそこ良いのですが、やはりノンレム睡眠の割合が圧倒的に少ないです。次の日に眠さが残るので、色々また試してみます。 #毎日note #note #毎日更新 #note毎日更新 #相互フォロー #不眠症 #スマートウォッチ #ノンレム睡眠 #睡眠時間浅い 14 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート