筋トレすると付与される無駄な自信の重要性

私の悩みや不安の大部分は

①人間関係

②他者との比較

③承認欲求

の3つです。私が筋トレを1年以上続けて分かったのは、筋トレは上記不安の三要素をかなり軽減してくれるということです。

重要なことは、筋トレすることによって発生する無駄な自信です。

筋トレをするとフィジカル面、物理面で自信が付いてきます。

①、②、③の不安解消の理想は

他人と比較せず、自分は自分と思うこと

だと思います。

ただ、他人からの目を気にせずに生きることって難しいですよね。

そこで、筋トレです。筋トレをすると、

まあ、自分の方がBIG3の重量多いからな

その身体じゃチンニング出来ないでしょ？

今日も身体のキレが素晴らしいな（1人で鏡を見ながら）

と、筋トレを対象とすれば、心の中で勝手に他者との比較で勝てるのです。1人で承認欲求まで満たせます。

この物理的な意味での無駄な自信が付くと、多少の出来事には打たれ強くなります。

自粛モードの今、家で筋トレすることをお勧めします。