お日様を浴びるためのウォーキングなり

健康のために歩こう、出勤前に歩こう、と決めて、一昨年、朝5時過ぎぐらいからのウォーキングを始めました。
出勤前という時間制限もあったから朝早い時間になって、それは結構続けてました。

がしかし、
冬になって真っ暗な時間帯に歩くようになると、星はとてもきれいで、凛とした空気も大好きだったけど、、、歩いていて急に全身真っ黒な人（何か反射素材を付けて欲しい）に出くわして、怖かったりすることもありました。


それに加えて、「やっぱり、太陽の光を浴びた方がいいんじゃない？」と思って、朝起きてすぐ歩くをやめました。

今はもっぱら、9時ぐらいに歩いてます。
これもお勤めをしてないからできてるようなもので、この時間に歩けるの、本当にありがたい。
太陽が上がって、それでもまだ朝の空気もあるこの時間。とてもいいです。


ホルモンの影響もあるだろうけど、体感として、やっぱりお日さまを体に浴びてじんわりあったかいというのは、ほんとに心身に効いてる気がします。
なんとなく、悪いものを太陽がある程度、やっつけてくれてる気がする。殺菌効果。笑


これがだんだん暑くなって、夏はそうそう外を歩けないぐらい暑くなるから、また朝早く歩くに変えるかもしれないけど、その時その時で、太陽の浴び方を変えて行って、心身にじんわり効かせていきたいな、って思います。


もっといろんなところ、歩いてみたいな〜。
東京だと、駒沢公園とか、歩いてみたいです。

散歩中にスミレを見つけるのが、私の散歩のお気に入りのひとつ。

今日も、最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。


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