読書日記：『からだとこころをととのえる』

今日、体調が急降下して、何をするのも体がしんどい感じでした。
昨日の夜から、ちょっと体調があやしかったのですが、やっぱりダウンしたな〜、と。

それでも、せっかく連続投稿しているので、少し書いてみます。

病気までじゃないけど不調というものが、不定愁訴と呼ばれたりするけど、
そういう状態がちょくちょく出るたび、そこと向き合って、少しでも自分で自分を健やかな状態にしていきたいと思っています。

そんな時、何かよくなる方法はないかとネットで探して、つい探し疲れになってしまいがちです。
体がきつい時は、気持ちも落ち込んでいるので、ネットの情報をあれこれ探すよりも、ホッとする文章や写真、自分でも試してみようと思える緩やかなお手当、そんなことが載っている本を読むのがいいです。

私が最近いいなと思ったのは、こちらの本です。

X-Knowledge | からだとこころを整える

これは、実際に自分らしさを活かして生き生きと働いていらっしゃる女性の、ご自分なりのお手当や過ごし方、生き方が紹介されている本です。

読み物として読むだけでも心が落ち着くし、お手当も自然に沿ったもので試してみようと思える、私にとってのお薬箱のような本です。
ここに載っているお手当も、少しずつ試してみようと思います。


最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。


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