老化・病気を招く食べてはいけないもの。医者を遠ざける食べるべきもの②
まず始めに、私たちの食事管理の方法は、無理なく続けていけることを前提に、自分たちの生活リズムを考慮したものとなっております。また、糖質制限をメインとした食事を心掛けておりますが、最も気をつけていることは2つ。血糖値の急上昇を促す食材や食べ方を見直す。そしてタンパク質と脂質をバランスよく摂取することです。ダイエットを目的とした食事管理ではなく、毎日の食生活、生活習慣の見直しのための記録となっておりますので、どうぞご了承ください。
食べることを辞めたもの【外食】
外食で体に良い