うつ病治療日記2月4日（木）

休み319日目。
症状は8：2くらい。

ダイエット。
食事制限はなかなかいい感じ。
昼に丸亀製麺で釜玉うどんを食べたけど、朝と夜で調節したのと、ショッピングモール内を歩きまくったのと、リングフィットアドベンチャーをやったのと、プロテインを飲んだので良しとしましょう。

体重：86.75kg
体脂肪率：30.3％
BMI：31.3
筋肉量：57.05kg
内臓脂肪レベル：15

体重がちょっと増えたけど、体脂肪率が減って筋肉量が増えた。
正直、誤差であり現状維持。
減った増えたで一喜一憂せず、短くても1週間単位で様子を見ていこう。