ゆとりという関係性〜笑顔〜

立春なのに、やっぱり寒い❄️

そして、来年度に向けて
　　何かとサツバツ？
　　　　仕事帰りはヘトヘト〜？

自分のケアをする余裕がない時
ありますよね。


世の中、色々と対策ばかりです。

いつの間に、心身凍りそうな、、

こんな時は、
柔らかいものに
　　　全身を委ねて

呼吸が、だんだん柔らかくなる経過を
　　　　観察してみましょう。

普段の呼吸も、固いと気づく。


自分の呼吸のリズムを知ることで

仕事先やパートナー、
家族のケアなど、
さまざまな立場での

「わたし｣と相手の波長の合わせ方にも
気づくのです。



ヨガの呼吸法やアジャスト、声かけが、
　　日々の生活でも役に立っています。

見えない感染症対策なども重なり
サツバツさを、

一言、柔らかい声かけに
　　　　　　　　　　変えてみよう。

少しだけ、ごきげん😊

ごきげんよう！