はじめまして。ヨガセラピストmichikoです。 はじめました、めじろ日和のnote。 はじめてやることって、未体験のことって、何がどうなっているのか 見えない分、頭の中が複雑に糸が絡んだまま。 たまに、細いネックレスや毛糸の束が絡まってしまい、 解かないといけないのに、焦ると余計に硬く固結びになっていくだけ。 じれったい。 いま、手を動かしながら、言葉と言葉の糸が解けていく。はじめの一歩に、一輪の花を捧げたい。 わたしらしいヨガと、たわいのない出来事や心の風景
今年は渋とく、暑い！ それでも、秋の訪れ🍂を感じたく、 山の方でへ。 変化を感じたく、しばらく立ち止まる。 少し黄色く落葉し、 時折、どんぐりが落ちる音がしたり、 甘い香りの空気感になっています お盆の時期には、感じられない空気です 普段は、都内の音に囲まれていても、 坐る瞑想の時間を 意識的に設けています 過去でも未来でもない、 今の自分をみるために こうして、静かな場所、 山の中で過ごす時間も 瞑想しても、 結構な割合で、散漫になりますが😆 大きな
芒種 紫陽花のグラデーションに見惚れてます♡ 里山には田植えを終えた景色で潤ってました。 都内にいると暦の流れを忘れてしまいそうですが、紫陽花はそれを思い出してくれる。 この時期、種まきみたいな感覚で、 お稽古始めとして、 自分に実ることをするのもいい時期ですね🌱 これから梅雨時期、 むくみや重だるさの感じ方も多いかと 自覚症状なくても、胃腸の働きやお腹の冷えがある方も増えてきます プライベートヨガでは アクティブに動くことはないけれど、 75分、ひとつの呼
一歩入るたびに 世界が変わり、 陽の光が当たる色と、雲で隠れた光では 同じところでも、雰囲気も変わる。 紅葉時期、赤黄色に焦点をあて、 ちょっと引いてみて、 今年の夏に咲いた紫陽花に焦点を当てたり、 取り止めもない何気ない焦点 来年も楽しみです。
プランターのミントを摘み、 ミントレモンウォーター🍋 香って爽やかに、 朝からシャキッと目覚めます。 レモンは、 軽井沢TSURUTAスーパーでお土産に買った ドライフルーツレモン🍋
花ズッキーニの グラデーションにうっとり💛💚 北軽井沢の産直売場で、 地元の人に簡単レシピを教えてもらった 花びらの中に、チーズとハム シンプルだけど、 夏のエネルギー凝縮☀️ 気分上がるお野菜 花も好きだけど、 食べちゃう✨
プランターのミント🌱摘んで、 ミント梅ソーダ🥤 爽やかさUP
蒸すわ〜 ということで、食の養生編 🍒湿気対策、むくみ対策🍒 さくらんぼは からだの水はけをよくしてくれる。 旬のものを頂くのって、 理にかなっているんですね。 何より、🍒って、可愛いじゃないの❤️ 🍒柄コースターは いつか山形でお土産に買った米沢織のもの。 柄も緑茶との色合いも、 旅の思い出も、全てマッチした瞬間
卒業シーズン、あちこちで 袴姿の出で立ちを目にする機会 増えましたよね♪ 幼い子供時期から20代位って、 他者との関わり合いや学びの基礎を築き、 大きな成長を見て取れて、感慨深いです。 大人になってみると、勉強や資格取得に向け、 スキルを磨く意外では、 本当に成長しているのか？？ ふと、ポカーンと考えみた。 周囲の流れや目先の大きなことに捉われず、 淡々と日々のことに向き合う、 小さな活動も、大きな成長なんでしょうね。 今朝、瞑想してそれぞれ仕事に向かう 仲間とシェ
ゆっくり、コトコト、酒粕汁。 晴れた窓辺での台所仕事って、 久々、のんびり過ごしているなあ♡ 美味しい日本酒とご飯があるお店で、 高知の酒粕を頂いてきました。 ありがたし♡
天然のアロマの香り✨ 香る香る💖
いつも決まった時間に鳴る 夕刻のチャイム音と 夕陽と 私もひと段落ついた時間と重なり ニンマリ癒されました。 夕飯の準備や お仕事の締切間際タイムで 忙しない時間帯 椎名町から西武池袋線が通って後、踏切を渡る人や車の行き交う様子を見ていると ほのぼのします。
午後の柔らかい日差し
絵に描けそうな夕暮れ時
パンダっぽい猫🐼🐈⬛ 上野動物園のパンダが初来日して５０年とか。 幼稚園の遠足で行ったような… 人混みしか見れてなかったかな…。 それよりサンディエゴの動物園で見た記憶の方を良く覚えている。 秋晴れの下で、軽くウォーキングしに行ったら パンダっぽい猫がいたので近寄ると、 「パンダとか言われる筋合いもないよ｣ と言わんばかりの視線を返してくれた。 よくよく比べると、 猫の方が黒の比率が多かった苦笑
山へ 耳を澄ませば、 小枝が、 パキっ、パキ！ ドングリが屋根に落ちて、ゴロゴロって 音を立てて落ちてくる音、 夏とは明らかに違う賑やかさと 陰の気へ向かう、 変化を楽しんでいます。 note 久しぶりになっちゃいました。 しかりと健やかに。
