はじめまして。ヨガセラピストmichikoです。 はじめました、めじろ日和のnote。 はじめてやることって、未体験のことって、何がどうなっているのか 見えない分、頭の中が複雑に糸が絡んだまま。 たまに、細いネックレスや毛糸の束が絡まってしまい、 解かないといけないのに、焦ると余計に硬く固結びになっていくだけ。 じれったい。 いま、手を動かしながら、言葉と言葉の糸が解けていく。はじめの一歩に、一輪の花を捧げたい。 わたしらしいヨガと、たわいのない出来事や心の風景
芒種 紫陽花のグラデーションに見惚れてます♡ 里山には田植えを終えた景色で潤ってました。 都内にいると暦の流れを忘れてしまいそうですが、紫陽花はそれを思い出してくれる。 この時期、種まきみたいな感覚で、 お稽古始めとして、 自分に実ることをするのもいい時期ですね🌱 これから梅雨時期、 むくみや重だるさの感じ方も多いかと 自覚症状なくても、胃腸の働きやお腹の冷えがある方も増えてきます プライベートヨガでは アクティブに動くことはないけれど、 75分、ひとつの呼
一歩入るたびに 世界が変わり、 陽の光が当たる色と、雲で隠れた光では 同じところでも、雰囲気も変わる。 紅葉時期、赤黄色に焦点をあて、 ちょっと引いてみて、 今年の夏に咲いた紫陽花に焦点を当てたり、 取り止めもない何気ない焦点 来年も楽しみです。
プランターのミントを摘み、 ミントレモンウォーター🍋 香って爽やかに、 朝からシャキッと目覚めます。 レモンは、 軽井沢TSURUTAスーパーでお土産に買った ドライフルーツレモン🍋
花ズッキーニの グラデーションにうっとり💛💚 北軽井沢の産直売場で、 地元の人に簡単レシピを教えてもらった 花びらの中に、チーズとハム シンプルだけど、 夏のエネルギー凝縮☀️ 気分上がるお野菜 花も好きだけど、 食べちゃう✨
プランターのミント🌱摘んで、 ミント梅ソーダ🥤 爽やかさUP
蒸すわ〜 ということで、食の養生編 🍒湿気対策、むくみ対策🍒 さくらんぼは からだの水はけをよくしてくれる。 旬のものを頂くのって、 理にかなっているんですね。 何より、🍒って、可愛いじゃないの❤️ 🍒柄コースターは いつか山形でお土産に買った米沢織のもの。 柄も緑茶との色合いも、 旅の思い出も、全てマッチした瞬間
卒業シーズン、あちこちで 袴姿の出で立ちを目にする機会 増えましたよね♪ 幼い子供時期から20代位って、 他者との関わり合いや学びの基礎を築き、 大きな成長を見て取れて、感慨深いです。 大人になってみると、勉強や資格取得に向け、 スキルを磨く意外では、 本当に成長しているのか？？ ふと、ポカーンと考えみた。 周囲の流れや目先の大きなことに捉われず、 淡々と日々のことに向き合う、 小さな活動も、大きな成長なんでしょうね。 今朝、瞑想してそれぞれ仕事に向かう 仲間とシェ
ゆっくり、コトコト、酒粕汁。 晴れた窓辺での台所仕事って、 久々、のんびり過ごしているなあ♡ 美味しい日本酒とご飯があるお店で、 高知の酒粕を頂いてきました。 ありがたし♡
天然のアロマの香り✨ 香る香る💖
いつも決まった時間に鳴る 夕刻のチャイム音と 夕陽と 私もひと段落ついた時間と重なり ニンマリ癒されました。 夕飯の準備や お仕事の締切間際タイムで 忙しない時間帯 椎名町から西武池袋線が通って後、踏切を渡る人や車の行き交う様子を見ていると ほのぼのします。
午後の柔らかい日差し
絵に描けそうな夕暮れ時
パンダっぽい猫🐼🐈⬛ 上野動物園のパンダが初来日して５０年とか。 幼稚園の遠足で行ったような… 人混みしか見れてなかったかな…。 それよりサンディエゴの動物園で見た記憶の方を良く覚えている。 秋晴れの下で、軽くウォーキングしに行ったら パンダっぽい猫がいたので近寄ると、 「パンダとか言われる筋合いもないよ｣ と言わんばかりの視線を返してくれた。 よくよく比べると、 猫の方が黒の比率が多かった苦笑
山へ 耳を澄ませば、 小枝が、 パキっ、パキ！ ドングリが屋根に落ちて、ゴロゴロって 音を立てて落ちてくる音、 夏とは明らかに違う賑やかさと 陰の気へ向かう、 変化を楽しんでいます。 note 久しぶりになっちゃいました。 しかりと健やかに。
先月、ヨガ登山 第三弾！！ 〜那須茶臼岳朝日岳〜 日帰りと一泊二日参加のみなさんと 無事開催することができました。 当日前後は天候不良が続き、どうなることやら… 自然の力には敵わない、 でもきっと味方してくれる！ なんてクサイことゆうてるけれど、 青空と風と太陽を浴び、 お天気雨の景色は、 悪天候は免れた 天からの授かりものでした。 わたしひとりでは出来なかったことが、 下調べしていただいた登山ガイドさんや、 参加してくださった方のカラーに手助けされ、
