芒種　始めら時期

芒種
紫陽花のグラデーションに見惚れてます♡

里山には田植えを終えた景色で潤ってました。

都内にいると暦の流れを忘れてしまいそうですが、紫陽花はそれを思い出してくれる。

目白の窓辺

この時期、種まきみたいな感覚で、


お稽古始めとして、

自分に実ることをするのもいい時期ですね🌱



これから梅雨時期、
むくみや重だるさの感じ方も多いかと


自覚症状なくても、胃腸の働きやお腹の冷えがある方も増えてきます



プライベートヨガでは
アクティブに動くことはないけれど、

75分、ひとつの呼吸と動作に
じっくり時間をかけて行います



ヨガマット、
なぜか部屋の隅っこのインテリア
または、絨毯化してしまいそうな方🙋‍♀️



改めて、マットもお手入れして
ただ坐り、
深呼吸を繰り返してみましょう

そもそも、マットない！なくても🙌

できることから続けます
最初から、欲張らず！です🙌

ひとりではしにくいこと、
ひとつひとつ、一緒にすすめています

#めじろ日和#目白#豊島区#新宿区
#心地よいところ
#グランディング