秋を丸ごと 山葡萄と梨木のスムージー 飛蚊症を改善 サードアイチャクラ
山葡萄を使用した秋いっぱいのスムージーレシピです。
皮や種もそのまま利用し、抗酸化物質もたっぷり入り、目の健康、サードアイの活性化にも最適です。
山葡萄は、野生天然葡萄なので、農薬が使われておらず、安心して皮ごと食べられます。
しかし、食べられる実の部分が少なく、そのほとんどが種と皮なので、スムージーにすることで、全てを食すことが出来ます。
ちなみに、生の果物の中にある種は食べることができます。
バイタミックスではアボカドの種もスムーズに攪拌することができます。
乾燥した種、アーモンドやナッツなどは、浸水して発芽抑制物質を取り除くことが必要ですが、生の場合、それが必要ないのです。
私の体験になりますが、飛蚊症の症状もこれを飲めば、次の日には回復が見込めますよ！
山葡萄の他にブルーベリーやその他の葡萄でも代用でき、同じような作用が期待できます。
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レシピ 約2人分
山葡萄 200g (4〜5房)
梨木 1個
バナナ 1〜2本
水 適量
お好みで、チアシードやヘンプシードを加えれば、さらに栄養価倍増、良質なタンパク質も摂取できます。
作り方
※ 種が硬いので、バイタミックスなどの強力なミキサーが適しています。
1. 材料を全てミキサーに入れる。
2. 30〜1分程度、撹拌させ滑らかにする。
3. グラスに注ぎ、葡萄などをかざる。
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山葡萄は、滋養強壮や貧血予防に良いとされ、昔はしぼり汁を薬の代わりしていたといいます。
ポリフェノールやアントシアニン、鉄分、ビタミンCなど多くの栄養素を豊富に含んでおり、特にポリフェノールは一般的な葡萄の約8倍含んでいます。
そして、
山葡萄の蔓は、こんな素敵なバックにも。
高級品で20万近くするものもあります。
全てが使用できる優れた植物ですね。
山の恵みに感謝です✨✨
秋を満喫しみながら、さらにパワーアップ&健康になれると良いですね。
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