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MEI DANCE school運営🊋2児の母👩‍👧‍👊 𝐌𝐄𝐈 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐂𝐀𝐑𝐄 𝐒𝐀𝐋 

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MEI DANCE school運営🊋2児の母👩‍👧‍👊 𝐌𝐄𝐈 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐂𝐀𝐑𝐄 𝐒𝐀𝐋𝐎𝐍💠 ◻筋膜リリヌス【痛みからの解攟】 ◻YOGA 【究極のセルフケア】 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝 ▷癒し、ほぐし、敎える 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙 ▷ 矎姿勢矯正 お仕事䟝頌お埅ちしおたす✚

【レポ】反り腰改善パヌ゜ナルペガ

【パヌ゜ナルペガレッスン】 自宅サロン開始しお 初めおのお客様💖 高校時代の同玚生 みぃきちゃん✚✚✚ たさかのSNSを芋぀けおくれお😭🙏 10幎ぶりの再䌚&レッスンを させおいただけるこずになりたした✚ 䜓のお悩みを沢山聞いお それに合わせたDATAを䜜り オリゞナルレッスンを行いたした 今回の倧きなテヌマは 【反り腰】改善 たった少しの違いだけど この違いが倧切なのです‌ 意識するずころを倉えるだけで すごく綺麗に立぀こずができたす✚ 姿

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    • 【腞もみデトックス】あなたの腞内環境は倧䞈倫

      #腞もみ #矎腞デトックスペガ に぀いお ストヌリヌにあげたものを 少したずめおみたした✚ ・ ・ ずにかくたずは 腞内環境を敎えるこずは お腹だけじゃなく 心にもずっおも良い✚ ・ たたスッキリお腹を䜜るには 【デトックス力】 腞内環境を敎えるこずから ・ ・ ・ 実際に私が ぜっこりお腹を解消したくお 少しず぀食事制限をしたり トレヌニングに励む䞭で お通じが悪くなりたした、、 どれだけ腹筋を頑匵っおも お腹がスッキリしない。 氎分をこために取るが あたり劇的

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      • 【姿勢改善ペガ】姿勢が倉わるず人生が倉わる

        むンスタにもあげたしたが 私の姿勢改善による ビフォヌアフタヌをご芧ください✚ 【姿勢改善ペガ】 【姿勢が倉わるず人生倉わる】 姿勢改善ペガのレッスン内容や 良さももちろん䌝えたいんやけど✚ そもそも、姿勢が倉わるだけで そんなに倉わるヌっお 思っおる方も倚いず思う🥞 だったらず 私自身の歩みを通しお 姿勢の倧切さ知っおほしい‌ ず蚀う気持ちで勇気を出しお 発信しおみたす🀣🙏笑 ・ ・ ・ 昚日ストヌリヌにもあげた 私のビフォア、、 知っおる人は前から知

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        • 【銖コリ解消‌】痛い時はここを抌すべし👍

          ・ ・ 前回の続線でする✚✚✚ ・ ・ 前回に銖コリのpostに 銖をマッサヌゞしないで‌ っお理由なども お曞きしたんですが✚ ・ ・ 前回のレクチャヌでも ただスッキリしない方は 最埌にほぐすポむント👍 ただあるので実践しおみおね✚ ・ ・ 銖が痛い時 凝っおる時は ❶痛みの根本をほぐす ❷血行を良くする〈マッサヌゞ〉 です✚✚✚✚ ・ ・ 銖以倖のずころが 固たり、捻れたり 圱響しお銖こりに繋がっおたす✚ 良くコリやすい ◻銖 ◻肩 ◻腰 などは敏感で 痛みを感じやすいから 【凝っおいる】ず感じたす‌ ・ ・ でも実は根源が凝っおいるから 敏感なずころたで来おいるだけ 根源は痛みに気づきにくい 箇所でもありたす✚ ・ ・ 足ツボのように 身䜓にはたくさん䞍思議な繋がりが✚ ・ ・ 本圓の痛めおいる箇所原因を 突き止めたら 痛みは早急に匕いお こりも取り陀かれたす✚ ・ ・ ・ それでも続く人は 普段の姿勢や動きで 䜓を酷䜿しおいお 癖が぀いおいる💊 ・ ・ どれだけスッキリさせおも 姿勢を改善しないず 本圓のコリ解消に 繋がらないケヌスもあり‌ ・ ・ ・ いち早くコリをずにかく治したい‌ セルフマッサヌゞは苊手‌な方は 筋膜リリヌス斜術をおすすめしたす🙇‍♀ たた姿勢改善は パヌ゜ナルペガがおすすめ🧘‍♀✚ お悩みの方はぜひ 䞀床お問い合わせください🥰 ・ ・ ・ 少しでもセルフケアで 痛みや䜓の䞍調に悩む人が 開攟されたすように✚✚✚ ・ ・ ・

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        【レポ】反り腰改善パヌ゜ナルペガ

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        • 【腞もみデトックス】あなたの腞内環境は倧䞈倫

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        • 【姿勢改善ペガ】姿勢が倉わるず人生が倉わる

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        • 【銖コリ解消‌】痛い時はここを抌すべし👍

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          【銖コリ解消‌】簡単セルフケア✚痛みの根源はここにあり✚

          ・ こんにちはMEIです🙋🏌‍♀ 【プロフcheck / フォロヌミヌ🀍】 â–ŒInstagram https://instagram.com/mei___.style?utm_medium=copy_link ・ ・ やっず少しず぀あげおいきたす✚笑 【銖が痛い時、、 銖をマッサヌゞしがち‌】 だけどそれは間違っおたす😭 の件 ・ ・ びっくりですよね 痛いずころをマッサヌゞすれば 解決するず思いがちなんですが それは倧きな萜ずし穎😭‌ 硬く痛く匵っおいるずころを 曎に揉んで流しお刺激するず 硬くなる䞀方で、、 䞀時的に血行が良くなるだけで 根本解決には぀ながりたせん。 私もずっず姿勢が悪く 血行も良くなくお 気持ちもだらヌんずしおお しんどい毎日の連続。 䜕を詊しおもすぐ元に戻る💊 ただ20代でこんなにしんどくお どヌするの⁉っお悩んでたけど 根本、原因を無芖しおるからだず 気が぀きたした ・ ・ ・ マッサヌゞする事は悪く無いけど✚ たずそもそも 凝っおいる、痛い、根本を 解消しないず どれだけマッサヌゞしおも その堎しのぎで すぐこりや痛みが戻っおきたす🥲怖い ・ ・ なので順番ずしおは ❶痛みの根源をほぐす ❷血行を良くするマッサヌゞ です♪ ・ ・ ・ 䜓の仕組みは倧倉面癜くお 銖が痛い時 銖をマッサヌゞしがち‌ だけど 根本は別の堎所にあり✚✚✚✚ ・ ・ 銖を痛めおいる時は たず 倧胞筋・広背筋の 脇のきわを揉んでほぐしおね✚ ・ ・ やり方はPOSTの動画から✚ 分からない方はい぀でもコメント メッセヌゞ埅っおたす💖 ・ ・ これでも楜にならない人は 曎に根源があるので 埌半線お楜しみに✚✚✚ ・ ・ ・ いち早くコリをずにかく治したい‌ セルフマッサヌゞは苊手‌な方は 筋膜リリヌス斜術をおすすめしたす🙇‍♀ サロンぞのご盞談もお埅ちしおたす✚

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          【銖コリ解消‌】簡単セルフケア✚痛みの根源はここにあり✚

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          おうちで簡単ボヌルほぐし🎟セルフケアレクチャヌ動画

          【セルフケア玹介】 ボヌルほぐし ・ ・ よく「筋膜リリヌス」や 「ボヌルほぐし」ずいう名前で ネットやyoutubeで玹介されおいたすよね✚ 䜓がどうしおも蟛い時は お颚呂䞊がった埌寝る前に 少しボヌルず戯れお 癒されたせんか✚✚ ・ ・ ボヌルの皮類は 🎟or⚟ で充分です 🎟→初心者向け、痛みが苊手な人 ⚟→ゎリゎリ痛い刺激が奜きな人 ⚠ちなみに100均のテニスボヌルは すぐ割れるので スポヌツ店やホヌムセンタヌで スポヌツ甚を賌入しおね👍✚ ・ ・ そしお動画のように 本圓に䜓重を少しず぀乗せお ゆっくり凝っおいるずころ 痛いずころをゎリゎリほぐすんです 䜓勢ややり方は自由です✚ ご自身が楜な䜓勢 やりやすい䜓勢 よく効く䜓勢ならなんでもok 私のパヌ゜ナルレッスンはもちろん グルヌプペガでも ほぐし方を䌝授しお 自分で敎えれるようになるように 指導しおいたす✚✚ これを芚えるず 敎䜓やマッサヌゞいらず よくありがちな 『そこじゃないんだよなあ〜』 っおいう埮劙な䜍眮や匷さ加枛を 自分奜みでほぐせるのが なんずもストレスフリヌ✚✚ 🔹ぎっくりで動けない 🔹寝違えおしたった 🔹痛めおしたった ずなる前に 毎日少しだけでも ほぐしおあげるず 次の日の快適さが党然違いたす✚ その日の疲れはその日のうちに✚ ぜひ癒しおみおください🥰 ・ ・ ・ やっおみたけどわからない方は パヌ゜ナルレッスンに来おもらえれば たった床のレッスンで セルフケアほぐし達人にしちゃいたす🎟⚟✚ たたおすすめなのは 枩かい空間の岩盀ペガ🧘‍♀✚ 䜓が枩たり䞀気に疲れも取れたす ぜひ䞀床遊びにきおみおください☺ 気になる方はDM📩お埅ちしおたす

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          おうちで簡単ボヌルほぐし🎟セルフケアレクチャヌ動画

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          6月のオンラむンペガスケゞュヌル

          スケゞュヌルアップしたした むンスタにあげた内容ですが そのたたここにもアップしたす✚ 今月からオンラむングルヌプペガは ●姿勢改善 ●矎腞デトックス に絞っおやっおいきたす✚✚✚ そしお倜ペガだけは特別線🌙 安眠リラックスです🧘‍♀ 【↑わたしの1番埗意分野、癒しのペガ】 ・ ・ おそらく䜓の悩みっお ダむ゚ット関連 →痩せたい、现くなりたい 䜓の䞍調関連 →しんどい、だるい、痛い から始たるず思いたす ・ 原因はどこからず勉匷したり調べた時に ▶腞内

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          6月のオンラむンペガスケゞュヌル

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          筋膜リリヌスずは

          筋膜リリヌスに぀いお むンスタにあげた内容を ここにたずめおみたした 急に痛めたり、長幎痛めおいたり 䜓の䞍調は様々ですが 䜕をしおも治らない痛み 【䞀生付き合っおいかないず】ず 思っおいる方ぞ 筋膜リリヌスを䞀床詊しおみお欲しい 本圓は骚でも筋でも筋肉でもなく 筋膜を痛めおいる可胜性がありたす ぜひ、お問い合わせお埅ちしおたす

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          筋膜リリヌスずは

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          むベント出挔者募集

          2021.11.6(土) 倧阪府東倧阪垂岩田町4322 「垌来里 きらり」F 若江岩田駅前 東倧阪垂立男女共同参画センタヌ むヌコラムホヌル 【MEI DANCE school 発衚䌚】 開催したす それに䌎い ◻発衚䌚限定メンバヌ募集 ◻出挔者募集 しおたす 小さな舞台ですが 心枩たる みんながひず぀になれる 玠敵な䜜品や舞台を䜜りたい✚ そんな思いから 最小限の小芏暡で行いたす 䞀緒に盛り䞊げおくれる方 ぜひお埅ちしおおりた

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          むベント出挔者募集

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