意外と知られていない力！〜選ぶ力〜

大阪・泉大津　管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ　メグミです。

「選ぶ力」も大切

「どんなものを選ぶか？」によって
その後の身体の状態やプレーなどによく出ればいいけど、
その逆の結果になることもあります。

何が大切？

・基本の食事を知る（基本！！）
・食事を選ぶ力をつける
・食べるタイミングを知る
（個人、胃腸の状態は違うので、個人で色々なタイミングを
試してみてください。）

いかがでしたか？

私自身も
・仕事のタイミング・内容
・仕事が詰まっているの時のタイミング・内容
・休日のタイミング・内容
などなど、それぞれの状況でタイミングを試し、選び、
実践しました。

ぜひ、ご自身のタイミングを見つけてくださいね🤗

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

今までの内容

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
※ Instagramの
@megumi_athlete.support では食の事を投稿しています。
⁡
・食トレセミナー
・ベーシック講座
随時、募集してます。
⁡
○リアル
○オンライン
どちらでも対応可能です。
⁡
お問合せはこちらから！

ブログも更新しています！
↓↓↓
https://sports-nutrition.net/