![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/59672409/rectangle_large_type_2_ae200e5917bf1ce2f40bc3c97f7ddcaa.jpeg?width=1200)
Photo by
ilo
意外と知られていない力!〜選ぶ力〜
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ メグミです。
「選ぶ力」も大切
「どんなものを選ぶか?」によって
その後の身体の状態やプレーなどによく出ればいいけど、
その逆の結果になることもあります。
何が大切?
・基本の食事を知る(基本!!)
・食事を選ぶ力をつける
・食べるタイミングを知る
(個人、胃腸の状態は違うので、個人で色々なタイミングを
試してみてください。)
いかがでしたか?
私自身も
・仕事のタイミング・内容
・仕事が詰まっているの時のタイミング・内容
・休日のタイミング・内容
などなど、それぞれの状況でタイミングを試し、選び、
実践しました。
ぜひ、ご自身のタイミングを見つけてくださいね🤗
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
今までの内容
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
※ Instagramの
@megumi_athlete.support では食の事を投稿しています。
・食トレセミナー
・ベーシック講座
随時、募集してます。
○リアル
○オンライン
どちらでも対応可能です。
お問合せはこちらから!
ブログも更新しています!
↓↓↓
https://sports-nutrition.net/
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?