ダイエット月間終了！果たして結果は！？

今日でダイエット月間が終了しました。

やらなければいけないルーティーンは1日も欠かさず出来ました。

最後の方は痩せるのが楽しくなって

ウォーキングを一日に三回もしていました笑

おかげで1ヶ月で約4キロ減！

体内年齢も4歳減

体脂肪率もおよそ3%減

BMIは1、6減

開始の時の顔と今の顔も劇的に変わりました！

とにかくこのダイエットはすごい！

体重だけでなく、心も身体も健康的になりました！

終了後も、出来るだけこのプログラムを続けていきます！

久々にみる数値に感動！

私もやれば出来るんやなぁ！

この1ヶ月でとても自信がつきました！

とにかくすごいこのダイエット！

トレーナーになって

たくさんの人に広げたいです！

トレーナーになったら皆さんに教えながら

自分もさらに綺麗になれる！

超winwinなダイエットです！

ここまで読んでいただきありがとうございました！