肌の若返りの秘訣♡

肌の若々しさを保つためには、

肌の”代謝”を活性化することが

ミソです💕




代謝が良くなると、

肌細胞が正常に機能し、

新しい肌細胞が生成されやすくなります。



ご自身でできる、

肌の代謝を上げて若返るためのケアの秘訣をご紹介します！！








♡ 洗顔, クレンジング:
肌の代謝を促進するためには、適切な洗顔を。
クレンジング乳化できてますか？
きちんと剤を落とせていますか？


♡ ピーリング:
古い角質を取り除くことで、肌の代謝を促進することができます。
肌表面を滑らかにするには、酸の併用をします。刺激になりやすい、攻めケアのため、慎重に。

♡ 保湿:
肌を適切に保湿することで、肌の代謝を土台から助けることができます。
炎症に対するケアや鎮静ケアも含めて、肌の水分量をあげるケアや、アイテム選びが必要です。

♡ 栄養:
肌の代謝を上げるために、必要な栄養バランスがあります。
特に、ビタミンAは肌の代謝を促進する効果があります。
食事でもビタミンやミネラル、抗酸化物質を含む食品を積極的に摂取しましょう。

♡ 骨格ケア:
凝り固まった筋膜をリリースして、生活習慣の癖を取る必要があります。
その運動が血液循環を促進し、肌の代謝を活性化させます。



肌の代謝を上げて若返るためには、

地味ではありますが

適切なスキンケアと
柔らかさを導く生活習慣
の継続、
が不可欠です。



そして、
続けるにはコツがあります。



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