昼ズイフト&レース

こんにちは。今日もズイフトでトレーニング。
まずはCペーサーで一定出力。
体重75kg×2.9w=217wほどで80分。

その後は短めのレースへ。

22km170mほど登るコース。
集団から抜け出すもすぐに捕まり、結局最後はスプリントでダッシュ。
走っている最中も新しいヘルメットの事を考えたりであっという間に終わってしまいました。
毎日ちょこちょこ乗っていきましょう。
CTL91 → 92
Fatigue 110 → 112
体重多分75kg