健康的な生活

今までの人生で間違いなく1番「健康」を考えた生活をしています。
というより、今までどれだけ健康に悪い生活をしてきたのか…。

そもそも添乗員という仕事が、身体に及ぼす影響が悪すぎでした。

月に2本ペースの長距離フライトのツアー
その度に何度も浴びる X線
腰痛、肩こり、足がつるのは日常茶飯事
自律神経がやられていると何度言われたか…

それが当たり前だったあの頃

辞めてからまもなく丸3年
自律神経はだいぶ整いました

普通に朝目覚め、夜眠くなる生活
この当たり前のことが出来なかったのです

その頃の方が健康に良かったのは、仕事でよく歩いていたことかなぁ
1日1万歩以上が当たり前
2万歩を超えるとキツかった記憶
今は1万歩ってこんなに長かったって感じ

この前受けた東洋医学の診断結果
「水の巡りを良くして、気を補うこと」

ちょうど鍼の先生に言われたセリフも
「水が滞っているから水分を減らすか運動！」

その後に続く、セリフも同じ
「ヨガは良いことだから、止めないように」

何だかそれぞれ別々にやりはじめたことが、
少しつながってきた感じです

私が欲しかったのは
「心と身体の健康」
だったのかもしれません

「心の健康があることで、身体の健康がある」

自分自身と向き合い、リセットしていくのに、noteに書き出すことがとても役立ちました。
いろいろな知らなかった情報をここで知ることも出来ました。

コロナで今までの生活や常識から変化したことが多くあります。

これからは必要のないもの、なくても困らなかったものがそぎ落とされて行き、自分にとって本当に大事なものだけが残る気がします。
物も、人も、考え方も、仕事も…。

まだまだこの生活は続きそうだから、
免疫力を高めること、心を穏やかにすること

自然に合わせた自然な生活
自然の力を取り入れること

ついでに……自分磨きも！

出掛けないからこそ、出来ることもたくさん。

心も身体もメンテナンスしながら長持ちさせていかないと…人生残り約50年☆
健康寿命を延ばすために、今出来ること
健康で楽しいアクティブ老後 (*´▽｀*）

健康はやりたいことをやるための土台。
目指すは、ギリギリまで楽しんで枯れるように、人生を終えること☆

最後まで読んでいただき、ありがとうございます♡