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「なんとなく不調からの脱却。」

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<meetme SPECIAL>40歳代から大きく機能の低下が始まる「自律神経」。 オトナの女性が「なんとなく不調」から脱却するために、人間の身体の調子を司っている「自律神経」に…
毎日の生活に取り入れやすい、朝、昼、夜の「習慣」をご紹介しています。それぞれの習慣は、その具体的な…
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mini column オススメの食材

meet me マガジン「なんとなく不調からの脱却」のmini columnです。 このコラムでは、自律神…

mini column 美容のための

meet me マガジン「なんとなく不調からの脱却」のmini columnです。 このコラムでは、美容のた…

⑤自律神経の対策に、NGなこと

自律神経の乱れが続くと、疲れが取れないとか、眠りが浅いとか、やる気が出ないなんていう「な…

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④自律神経が整う「夜」の過ごし方

自律神経を整えるために、これまでご案内してきた「朝の過ごし方」と、「昼の過ごし方」に続い…

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③自律神経が整う「昼」の過ごし方

忙しくストレスに晒されがちな「昼」の時間。安定した「自律神経」を保ち、気持ちよく1日を過…

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mini column コップ1杯の水の重要性

meet me マガジン「なんとなく不調からの脱却」のmini columnです。 「自律神経が整う「朝」…

②自律神経が整う「朝」の過ごし方

先のコラム「なんとなく不調の整え方(基本編)」で「なんとなく不調」な状態を生み出している「自律神経」について、その重要性と仕組みをご紹介しました。 自律神経は、普通に暮らしていても「ズレる」ことをご紹介しましたが、この時代、気持ちよく過ごすためには、不調を貯めずにタイミングタイミングで「正常なモードに戻す」必要があります。 このコラムでは、「朝」のちょっとしたスイッチで自律神経を修正する習慣を「5つ」ご紹介します。いずれも特別なアイテムを新しく買い揃える必要はありません。

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mini column 自律神経の乱れは伝染する

meet me マガジン「なんとなく不調からの脱却」のmini columnです。 自律神経の乱れは伝染す…

①「なんとなく不調」の整え方(基本編)

一生ものの「ヘルスコンシャス習慣&知識」 このマガジンでは、人間の根本的な機能である「自…

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