１日のパフォーマンスを高めるセルフトーク習慣のススメ
みなさん、こんにちは！
今回は、１日のパフォーマンスを高めるセルフトーク習慣のススメというテーマで、セルフトークについて紹介します✨
動画版はコチラ
セルフトークとは？
セルフトークとは別名「自己会話」
自分自身に対してかける言葉のことを言います。
例えば、
「できない」「無理だ」「ダメだ」などのネガティブなつぶやき
「できる！」「いいね！」「よっしゃ」などのポジティブなつぶやき
このような自分が心の中で発している言葉が「感情」「思考」「行動」に影響を与え、最終的には自分自身のイメージを形成していくのです。
仮に「自分は何もできない人間だ」というセルフトークを自身にかけていると、潜在意識に「できない自分」というイメージが定着し、本当にできない自分になってしまいます。
そのような影響を防止し、最大限の自分を発揮するために大切なのが、「自分ならできる！」などのポジティブな言葉を自分自身にかけることです。
ポジティブな言葉をかける事で、
行動力が上がる
小さなことで悩まなくなる
自信が身に付く
などの恩恵を受けることができます。
ポジティブなセルフトークが習慣化すると、人生の幸福度も格段に上がります。
あなたも１日１回、自分に「よくできている」と言葉をかけてあげてください。
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