初心者へオススメの筋トレ

皆さまこんにちは！

パーソナルトレーナーの柳田智之です！

今回は、テレワークなどで自宅での作業が増えた現代普段からデスクワークだった方にも運動不足を感じていたり、腰や肩が不調を訴えているから

運動をしようと思ってはいるけれど何を始めたらいいのかわからない人へ
向けて簡単に解説していきます！

1.プッシュアップ

筋トレと言えばこれ！とイメージするのではないでしょうか

床さえあればどこでも