月刊ダイエットしようぜ!(まだまだいけるよ!)
ラジオ体操は3分の1くらいやりました!0からの成長がすごい!!この分なら来月には毎日出来るようになってるかも!!
変わらず噛む数を意識してますが素麺の噛み数の正解って何?!啜って2、3回噛んで飲んでたけどこれは合ってる?!もしかして季節ごとにこれはどれくらい噛むやつ?って悩む料理あるのかな…卵かけご飯の噛み数もよくわかんないですね…
間食は休みの日も控えられてます。食後にデザートを食べると思えば食事量も迂闊に増やさなくて済むし良い感じですね。
食事の内容的には結構脂質抑