今日の私は、改めて自分に意識的になろうと思う

10,616日目

新年早々、5年日記が溜まってしまって1週間分をまとめて書く。

家族と過ごした年末年始。あっという間に過ぎた。

家族の中ではテキパキ、ちゃきちゃきしているから、掃除のスケジュールを組んだり、料理の献立を決めたり、アレンジの役割に。

最初の方は、何か物事が進む度、家族のためになったなと肯定感が高まることが多かった。　

でも、徐々に自分に対する感度が落ちてきていることに気がついた。

家族の予定に合わせて過ごすうちに、ちょっと感情を置き去りにして、役割をこなすことだけを考えていた。

自分がどんなことに感情が揺れ動いたのかを振り替える時間や余裕がなくなっていた。

だいぶ自分に敏感になってきたと思ってきたけれど、まだまだ習慣になっていなかったみたい。

心が豊かになった瞬間はどんなとき？ざわざわ波立つのはどんなとき？

そんな風に今日からまた意識的に感度を高める訓練をしていこう。