メンタル 保ち方

"耐えるためのメンタルの保ち方を４つお伝えします。

1つ目・物事を楽観的に捉える事。物事を深く考えてしまうと、頭の中はその事ばかりです。悩んでばかりでは前に進めません。そういった時は楽観的になって物事を捉えることも重要です。

2つ目・没頭できる趣味を見つけましょう。1つ目に挙げた楽観的になれない方は、没頭できる趣味を探してみましょう。悩んでいることなんか、すぐに忘れてしまします。

3つ目・仲のいい友人や女子会で愚痴大会を開いてみる事です。話すことでストレス発散できるタイプの方が大勢います。仲の良い友達と会うこともストレス発散ができ、モチベーションアップにつながりメンタルも強くなります。

4つ目・魔法の言葉「何とかなる」「まぁいっか」「死にはしない」と唱えて下さい。メンタルの保ち方として一番おすすめな方法です。考えすぎる方は慎重な方が多く、ストレスをため込みメンタル的にも弱くなっていしまいます。魔法の言葉を唱えれば、心が軽くなります。"