どれだけ自分の意思をコントロールできるかで生活のクオリティが決まる
何かに振りまわされっぱなしな時って、すんごくストレス感じますよね・・・
こなしてもこなしても次の仕事が入ってきて、対応に追われる。
この感覚、苦手です。
できれば、「やること」は自分の方から取りに行きたい。
なのに、片づけても片づけても散らかす我が家の住人たち・・・💢
と、怒りが湧いてきたら、こんな名言はいかがでしょうか。
■片づくマインド・名言シェア65
どれだけ自分の意思を
コントロールできるかで
生活のクオリティが決まります。
ミハイ・チクセントミハイ
私の場合、怒りが湧く時は「誰かにコントロールされたくない」と思っている時がほとんどです。
散らかっている状態が目に入ると、「片づけなさい!」と、私をコントロールしようとする声が頭の中で鳴り響きます。
でもそれだと、不愉快。
思わず「ハァ?私が散らかしたんじゃないし!!」と反論したくなります。
そんな時は、「あ、本当の私の意思が無視されている」と思うことにします。
本当の私の意思は、
「片づいた状態に戻すべきだ」。
でもこれを、それよりも表面的な
「散らかした人が片づけるべきだ」という意思が邪魔をしています。
これがあるから、現実と意思の間にギャップが生じて、コントロール感を失い、怒りが生じる。
だから、この「散らかした人が片づけるべきだ」という意思をぺろ〜んと剥がして(コントロールして)、
「片づいた状態に戻すべきだ」という意思を立ち上げる。
そして、「だよね〜」と賛同し、いそいそと片づける。
若干めんどくさいですが、こんな意思のコントロールをすると、片づけが苦手な家族がいたとしても、それほど怒らずに、片づけを進めることができます。
・・・とはいえ、たまに雷は落としますけどね。
(と、書いていたら、夫が代わりに雷落としてくれました😁)
片づけ祭りのお知らせ
習慣化コンサルタント古川武士氏主宰の「習慣化オンラインサロン」にて、毎月末日曜日に「片づけ祭り」を開催しています。
次回は4月25日(日)朝8:30〜!
今回はみんなでキッチンを一斉に片づけて、誰が賞味期限が一番古い物を捨てれたか勝負をしようと思います!
楽しみ〜♪
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