間違った情報に惑わされない

こんにちは

今回お話ししたいことは、
世間に溢れる情報に惑わされず
正しい情報をもとに、
ご自身でしっかりと考えて
判断するということです

残念ながら、健康や美容に関する世間の情報には

医学的に正しくないものも数多くあるようです

例えばビタミン成分としての
サプリメントやドリンク、

化粧品などに配合されている
コラーゲンなどがありますが

このコラーゲンは肌に塗った場合は

分子量が多いため浸透することはなく、

食べた場合もそのまま体内の組織に
なるわけではありません

体のすべてのタンパク質は
体内でアミノ酸によって作られます

つまり、塗っても食べても

美肌にはつながらないということです

アミノ酸の摂取源になるという効果は期待できますが

それ以上の効果は期待できないと思ったほうが
良いでしょう

また、最近ブームにもなったココナッツオイルも

発がん性が指摘されているようです

なのでわざわざ大量に塗ったり飲んだりすることは

オススメできません


そして、健康に良いと評判のココアは

実はコーヒーの１００倍のAGEが含まれているそうです

砂糖入りのマグカップ一杯で

AGEの塊と言われるフライドポテトに
迫る量を含んでいるそうです

もちろん、これらの食品を絶対に摂るな、と

言いたいわけではありません

ココアの美味しさに癒されるという人もいるでしょうし
ココアには、
ポリフェノール・食物繊維・鉄分
ミネラルなどの
魅力的な成分が豊富に含まれています

それらを総合的に判断して
飲むことにするのであれば

別のことで抗糖化（抗AGE）対策をすればいいのです

【AGEとは】

何事もそうなのですが、問題なのは

『みんなが良いと言っているから』

という理由だけで飛びつく行為なのです


これには全く意味がありませんし

むしろ逆効果になることもある、ということを

ご理解いただきたいのです

食品やサプリメントには美容や健康に関して

メリットもあればデメリットもあることが

普通のことなのです

何を優先すべきなのか、

自分にとって何がベストなのかを

しっかり見極める目を持たなければ、と思います