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健康・ダイエットについて

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健康やダイエットについて インプットしたことのアウトプットする場だったり 実際に実践したことだったり
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2023年1月の記事一覧

血管年齢

こんにちは 今回は血管年齢をテーマにお話しします 血管年齢とは、血管の状態を測る一つの指…

高丘真弓
1年前
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四十肩と五十肩

こんにちは 日頃から、 「最近肩がまわらなくなっちゃって…」 「自分も四十肩かなぁ」 「い…

高丘真弓
1年前
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寿命の9割は「尿」で決まる

こんにちは 今回は、著書「寿命の9割は「尿」で決まる」 (著者:堀江重郎、出版:SB新書)…

高丘真弓
1年前
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風邪の治りを助ける栄養素と食材

こんにちは 寒暖の差が激しい今日この頃ですが、 日々の忙しさもあり 体調を崩す方が周りにと…

高丘真弓
1年前
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ブロッコリースプラウトはスーパーフード

こんにちは かいわれ大根によく似た 透明のケースに入れられたさまざまな芽系の野菜を 売り場…

高丘真弓
1年前
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魚肉ソーセージをおやつに置き換えよう

こんにちは 今回のテーマは魚肉ソーセージです 私は略して『ギョニソ』と呼んでいます笑 魚…

高丘真弓
1年前
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ブルーチーズと赤ワイン

こんにちは ブルーチーズと赤ワインを組み合わせることにより 優れた健康効果発揮するらしい、ということで ブルーチーズが世界的に注目されているらしいです 欧州で最も長寿なフランス人が なぜ健康なのか調査したところ、 ブルーチーズが関わっているのではないか? といことが研究結果によって 明らかになったからだそうです ちなみに日本ではブルーチーズと言われていますが、 青カビチーズが正式名称のようです 世界三大ブルーチーズとはブルーチーズには、 ・ゴルゴンゾーラ ・ロックフォ

緑茶の健康効果

こんにちは 緑茶は熱くても冷たくても美味しくいただけます 冷たい方が効能効果が優れている…

高丘真弓
1年前
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