【110/1096】過去の感覚はdeleteする

110日め。今日は寒いかなと思って温かい格好で出かけたら、ちょっと汗ばむ。なかなか調節が難しいものですね。

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今日は呼吸・整体スクールの指導者コースの日。
伝え手になるための練習を、練習の場だけど、本氣でやる場。
トータルコンディショニングという、ものすごい秀逸なボディワークがあるので、それをどうしても伝えられるようになりたいと思っていて、今日はそのトータルコンディショニング（以下、TC）をやる日でした。

TCのことは何度かnoteにも書いてる。

今日は、インストラクションの練習を始めた頃よりは、ペースやリズムも作れていて、やりながらインストラクションするのも、最初から最後まで通せたし、インストラクションとしては一応合格、というところまではできた。
そのために、この１ヶ月、正月も休まずTCやって、ぶつぶつ言いながら練習してきた成果は出せた。
のだが、自分が納得できる出来だったか？というと、全然まったくであった・・・。
そして、フィードバックも、その感じで適切にいただいた。ありがたし。
この忌憚のないフィードバックは死ぬほどありがたい。
他ではぜったいもらえないから。
そして、厳しくても（今日はだいぶ優しかった笑）それを受け取れる自分でありたいと思う。

厳しい、というか、図星をさされることを言われると、言い訳したくなる。
それはわかってたけど、こうでこうでこうだったから、とか。自分でもわかってるんだけどできないんです、とか。
あと、今はほとんどないけど、昔だったら、涙がでてしまったりした。
あの涙は、「わかってくれない」と拗ねて甘えていたなと思う。子どもが何も言わずにわかってほしいときに泣くやつだった。
しかし、それをやると、おじゃんになる。
せっかくのフィードバックがおじゃんになるので、ひとつ残らず、ぜったい受け取る、という意識でいる。
意識じゃなくて、ほんとはそういう身体でいないといけない。。

見本となる先生も先輩もいて、その先輩たちが辿った軌跡をシェアしていただく。ありがたい×２。
1年前とは明らかに変化している人を目の当たりにすると、人は絶対に変われるんだなと思う。
ここで、自分にはあの人のようにできないと思ったら、おじゃんである。
（過去に何度もおじゃんにしてきたので、もう繰り返さない！）
あのようになれるという手本を見せてもらっているから、自分もできると思うことが大事。（思ってるだけではならないが。）

そしてまた、ここから実践である。
日常にどれだけ落とし込めるか。
そのための実践。

今日の師の話で、「過去は更新すること」というのがあった。
スタート時点があって、そこから今の状態がある。
今の状態は、スタート時点から比べたら、だいぶましで、すごくよくなっている。
そしたら、もう過去は削除して、今のその状態を過去としてスタートする。
ちょっと垣間見える未来を目指す。
というような話であった。

ほんとこれだなーと思う。
いつまでも、スタートした時点の感覚を覚えていて、その感覚から比べたら、ずいぶん遠くまで来たし、あの頃よりすごいましだとやっていると、なんというか、足踏みが始まる。
ずっとそこに居続ける感じ。
螺旋で上っているのではなくて、螺旋で下がってる、みたいな。
過去の経験はなくなりはしないけど、そこに感覚を残しておく必要はない。
今の感覚にぜんぶ刷新して、ここから始める。

これはけっこう、ほんとうに大事だ。

感覚は持っておけないと聞くけど、そんなことはない。
というか、たぶん、身体に残しているとか、マインド（脳）が作った感覚は残っている。

不安だったころに残っている感覚をそのまま残しておくと、いつでも不安になれる。
安心する環境にして、安心を感じたのに、その安心の感覚より、過去の不安の感覚をひっぱりだしてきて、そちらで上書きしてしまう。
というのは、けっこうしょっちゅう起こる。
そうなると、安心があっという間になくなる。
これをやると、どんなに環境が整っても、ずっと不安にさいなまれるのだ。
もう安心だよね？とやっても、そうなんだけど・・・・と止まらない。
ああ、ほんとー－－－－－に、ほんとー－－－にこれ、無駄な時間なのだよ。。。（←さんざっぱら、その無駄な時間を費やした人が言うのだから間違いない！）

だから、今日のこの状態を把握したら、過去の感覚はdeleteして、この状態から新しく更新するということをしていこう！！！
ああ、なんとすがすがしい気分。

また一からやれることがたくさんありますよ。
そう思うと、ワクワクしてくるねえ。

次回のTCウィークは、2月14日バレンタインデーからですよ❤
毎月5日間、1年間続けたら60日間。毎月の5日間でインプットした感覚を日常に落とし込んでいくと、本当に身体が楽に、頭が冴える！

トータルコンディショニングウィーク

では、またね。

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