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2023年9月の記事一覧
#03 東京カラダ改造計画
先週、歩く歩数が少ないのに、食べる量が少し増えてしまって、開始体重から150g減という超低速の滑り出し。
さて、今週はどうだったんでしょうか。
始めに言っておきますが、今週は三連休に大阪へ帰省していたので、その辺りも考慮してお読みいただけると幸いです。
この企画を始めてから、初めての増量！！
いやね、ほら、大阪にね、帰省してね、生活環境の変化とか・・・言い訳が続く(笑)
こりゃもうこのダイ
#02 東京カラダ改造計画
先週、開始早々の停滞期にぶつかり、これまでのわたしなら『もう、やーめたー！』と放り出しているところではあるが、今回は、『リバウンドも停滞期もリアルでいいよね。』というぐらいに思っている。
さて、今週も報告を始めるとしよう。
停滞期には変わりないが、増えたり減ったりしながらどうにか前回より150g減を維持できた。
自分を褒めたいと思う。
通称「あまあまダイエット」(笑)
今週は、生理前でお腹
#01 東京カラダ改造計画
先週、軽快にスタートしたものの、早速停滞期にぶつかっている。
これは、言い訳に間違いない、1000%言い訳なのだが、久しぶりに働き始めたので生活に変化の波が起きている。
・ご飯を簡単なもので済ませてしまう。
・脳を使うので、帰宅後に甘いもの欲求が止まらない。
・ストレッチをする前に寝てしまう。...etc
先週800g減らしたのに、今週+750g増となり、まさにリバウンド!!
これまでのわ