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#03 東京カラダ改造計画
先週、歩く歩数が少ないのに、食べる量が少し増えてしまって、開始体重から150g減という超低速の滑り出し。
さて、今週はどうだったんでしょうか。
始めに言っておきますが、今週は三連休に大阪へ帰省していたので、その辺りも考慮してお読みいただけると幸いです。
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スタート時(8/17) 66.35kg→+0.30kg
先週(9/12) 66.15kg→+0.50kg
この企画を始めてから、初めての増量!!
いやね、ほら、大阪にね、帰省してね、生活環境の変化とか・・・言い訳が続く(笑)
こりゃもうこのダイエット記事も終わりかな?終わりだよ・・って、
安心してください、終わりませんよ! ©とにかく明るい安村
増えても減っても、これがダイエット!!←謎の名言出た!
三歩進んで二歩も三歩も四歩も下がることだってある訳ですよ。
でも、あきらめたらそこで試合終了ですよ ©スラムダンク
諦めていないということは、結果が伴っていなくても、これからも続いていくということです。はい。
歩いた歩数
週平均 8,973歩
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土日月と大阪に帰省していて、東京ー大阪間の移動はかなり疲れたけれど、歩数だけで見ると、そんなに歩いてないのかも。
日月は、朝早く起きて、家の周りをひとりで散歩したので、歩数は多め。
こっち(東京)でも一人散歩をする習慣をつけたいな。
エクササイズ
そういえば、腹筋もどきをするのを忘れていた。
ていうか、ストレッチさえもサボり気味かも。
今朝、NHKのみんなの体操?を少しだけ見様見真似でやってみたけど、夫に「全然カタチになってない!」と注意を受けました。
クッソっ!隠れて練習しようかしら(笑)
食事
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一番高いメニューを頼んだ。
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野菜室に残っていた野菜の残りをテキトーに
入れた野菜炒めとポテトサラダとかぼちゃの煮物。
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ヤンニョムチキンとバンバンチキン?
すごくボリュームがあって、唐揚げ2個テイクアウトしました。
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バターの塩味と芋ようかんが合う。
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(餃子2人前+ご飯+味噌汁)
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材料高騰により、出汁の味が薄くなった!?
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知り合いの方がカフェをオープンしました。
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超甘いけど、食べたら止まらない。
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かにかまときゅうりと、出し巻玉子。
ご飯を載せすぎて、はみ出ているがご愛敬♡
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大阪の行きつけの焼き肉屋さんが、お肉の切れ端を甘く炊いた
牛肉のしぐれ煮をいつもくれる。
先日、夫が帰省した際に持って帰って来てくれたもの。
出汁と肉と玉ねぎ、少し味付けを足して。つゆだく。
今週は、外食が多かったかな。
外食が多いと胃が大きくなってしまうんですよね。
ま、甘いものも食べ過ぎなんだけど。
あと、久しぶりに菓子パンも食べたな。
最近は菓子パンを止めていたんだけど、大阪の家で朝ご飯にコンビニで買った菓子パンを食べちゃった。
うん、甘いものが多かったな。
写真には無いけど、友達Hちゃんがくれたシュークリームも食べたし。
うん、甘いものが多かった。←結論(笑)
今、この次の週に入っている訳だけど、これまた誕生日Weekということもありまして、次回も更に増量しちゃってるかもっていうか、すでにしてる。
キャーいつになったらダイエット記事になるんだ!
noteさんから「今週よく読まれたダイエット記事です!」とか嬉しいお知らせが来たけど、いっこもダイエットになってないじゃないか!?
ただの「食いしん坊日記」じゃないか!!!
いつになったら、シークレットの有料記事に出来るんだ!!
ダイエットが出来なくても、わたしのことを嫌いにならないで。
ダイエットへの果てしなく遠い道は、これからも続く・・・。
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