【生活の知恵】日常にも数値を取り入れて比較してみよう
数値にすると、人間味がなくなりそうじゃない？
たしかに感覚を大切にしたいときもあります。
しかし、数値で表せることを数値で知っておくと、結果的に計画や行動が楽になります。
「比較できる」ので、ばくぜんとした選択肢がギュッとせばまるからです。
歩数で日常の運動量を比較
たとえば「歩数」
先日、雨がふっていたので、僕の1日の歩数は62歩でした。
62歩って、ずっとゴロゴロしていたのがバレてしまいますね(笑)
62歩と知ったからこそ、
①明日いつもより多めに歩くようにする
②よく休めていると判断する
③今日のうちに、家の中でスクワットをしておく
晴れている日の歩数と比較して、どうするかの選択が決めやすくなりました。
数値の方が便利だなって感じたら採用して、感覚の方がしっくりくるときには感覚で。
どちらも心地よく取り入れていきたいです。
以上、最後まで読んで頂きありがとうございました。
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ちなみに僕は「Sweatcoin」のウォーキングアプリを使用しています。
歩数におうじて仮想通貨が貯まります。
しかし僕は仮想通貨に興味がなく、ずっと使わずに景品に交換しないで放置していますが…
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