Mayo Kato

「ヨガは競争ではないんだ。」と気づいて、肩の荷がストンと落ちて以来、ヨガにドップリとハ…

Mayo Kato

「ヨガは競争ではないんだ。」と気づいて、肩の荷がストンと落ちて以来、ヨガにドップリとハマり2015年から教えています。2023年12月にタイに引っ越しし、現在は部屋探し中。日々、瞑想の実践と英語・タイ語の勉強、YouTubeやInstagramの更新などしています。

最近の記事

夜はマッサージボールを使ったヨガを

筋肉や骨を包み、ぐるりと身体全体を身体の形にしているのが筋膜。そこに辛かったことやびっくりしたこと、怖かったことが固さとして記憶されている。ボールを使った筋膜リリースはそれを優しく和らげ、解放する可能性を秘めている。

    • 日暮れどき。電気つけないで薄暗がりの中、ゆるゆるヨガしてナーディーショーダナの後に10カウントの瞑想しました。よきでした。

      • 待っていてくださったかたごめんなさい。思っていたよりも語学学校が忙しくて、ヨガのオンラインレッスンをはじめるのはまだ先になりそうです🙇‍♀️まずは生活を立て直して、自分のヨガの練習から始めます。

        • タイ語の勉強が大変なことについて

          今日は1月の末から始まった語学学校について、書いてみたいと思います。学校が始まって半月以上が経ち今感じていることは、新しいことを知るのはとても楽しいけれど、タイトルにも書いた通り非常に大変でもあるということです。 DUKE LANGUAGE SCHOOL 私の通っている語学学校は、BTSナナ駅からすぐ近くのトレンディというオフィスビルに入っています。この学校を選んだ理由は、タイに住む日本人の友人から本当に喋れるようになりたいならココがいいよ。と、お勧めされたこと。また、他

        夜はマッサージボールを使ったヨガを

        • 日暮れどき。電気つけないで薄暗がりの中、ゆるゆるヨガしてナーディーショーダナの後に10カウントの瞑想しました。よきでした。

        • 待っていてくださったかたごめんなさい。思っていたよりも語学学校が忙しくて、ヨガのオンラインレッスンをはじめるのはまだ先になりそうです🙇‍♀️まずは生活を立て直して、自分のヨガの練習から始めます。

        • タイ語の勉強が大変なことについて

          +13

          タイの猫たち🇹🇭🐈

          タイの猫たち🇹🇭🐈

          +18

          タイ語勉強、覚える事が多すぎて毎日忙しいです💦

          タイ語勉強、覚える事が多すぎて毎日忙しいです💦

          +16

          🧧旧正月前に映えまくるヤワラート🧧

          🧧旧正月前に映えまくるヤワラート🧧

          +15

          タイ引っ越し物語⑥

          一昨日にコンドミニアム契約と引っ越しを何とか無事終えました。 今日は、早起きして朝からチェーンワタナーのイミグレーションオフィスに行ってきたのですが、一昨日の契約〜引っ越し、昨日の荷物の片付け&掃除などで、ヘトヘトで。お昼を食べた後に、ぐっすりと30分以上昼寝してしまいました。 契約と引っ越しが同日というのも、日本ではあまりないかと思います。わたしたちは、友人の経営するホテルに好意で泊まらせてもらっていたので、一刻も早くそこを出ないとと思っていた為です。 引っ越し荷物の

          タイ引っ越し物語⑥

          今日ついにコンドミニアムの契約(賃貸)と、引越し!うまくいきますよう。

          今日ついにコンドミニアムの契約(賃貸)と、引越し!うまくいきますよう。

          懐かしさ感じるタイの風景

          今日、タイの風景に昭和を感じて少し切なくなった。 タイの道はゴミが落ちてたり、真っ黒に汚れていたり、臭いもするし、全然綺麗じゃない。でも、みんな気にせずに外で楽しそうにご飯食べたり、寝てる人もいて。これがタイの普通なんだ。って段々思えるようになりました。ゴミは川にもたくさん流れていくようです。 いつか、タイでの生活が落ち着いたらプロギングをやってみたいと思っています。すぐにゴミ袋いっぱいになっちゃいそうだから、仲間がたくさん必要かもしれない。まずはどこかで開催されてないか

          懐かしさ感じるタイの風景

          +4

          懐かしさ感じるタイの風景たち

          懐かしさ感じるタイの風景たち

          +5

          タイ引っ越し物語⑤

          やっと部屋が決まりそうです。決定するに至った経緯としましては、まずは場所を絞りました。その後、夫の希望であるノマドワークできそうなプールエリアがあること、最後に値段と部屋の広さ、綺麗さなどのバランスをみて、一番良かった部屋を選びました。 アリー駅周辺の魅力 その絞った場所というのが、BTSスカイトレインのアリー駅周辺です。わたしの通う語学学校のあるナナ駅まで乗り換え無しで行くことができ便利なことと、駅には大きなスーパーと日本食含むいくつかのレストランがあり、そこかしこに屋

          タイ引っ越し物語⑤

          +6

          読みました

          読みました

          +5

          最近Netflixで観ているもの

          日本でも元々テレビはあまり観てなかったけれど、タイでは日本のテレビが観れないので、最近はNetflixで『キャロルの終末』というアニメを見てます。ネトフリ好きの夫が、すごく不思議なアニメを見つけた。とのことで、見始めたのがきっかけでした。 簡単に言えば、大人向けでとても面白い。一見、絵はコミカルなアメリカのアニメって感じなのに、カメラワーク?というのかな?照明?が良い。多くを語らず、映すものや光の当たり方で表現しているところが非常に面白いなと思う。きっとキャロルが多くを語ら

          最近Netflixで観ているもの

          楽しい美味しいバンコク②

          バンコクに来た友人との、楽しかった思い出を綴っています。その①では、タイマッサージや地獄寺にいったこと、マッサマンカレーとキンキンに冷えたビールが美味しいレストランについて書きました。その②では夜のバンコクの楽しみについて書いてみようと思います。 ワット・アルンの夜景を見に行く さて、レストランで食事を終えた後は、ワット・アルンの夜景を見に行こう!という事になりました。チャオプラヤ川の川辺に佇む壮大な仏教寺院「ワット・アルン」は、昼に見ても美しいのですが夜はライトアップさ

          楽しい美味しいバンコク②

          楽しい美味しいバンコク①

          先日、長年私のヨガクラスに参加してくれて、親しくしてくださっているNさんがバンコクに遊びに来ました。 昨年の11月末に、渡タイのため自主開催していたヨガクラスを終了する事になり、参加メンバーの皆様に送別会をしてもらいました。その時に、Nさんが「わたし来年、バンコク行きます〜」との嬉しいお言葉!どこに遊びに行こうか、とても楽しみにしていました。 LINEのやり取りで、博物館やタイマッサージ、ムエタイなどに興味があると聞き、早速調査しました。国立博物館は曜日によって日本人のガ

          楽しい美味しいバンコク①