呼吸がカラダに良いってどうゆこと？

こんにちは！

呼吸改善・ヨガインストラクターのMAYOです

プロフィール
mayo (まよ)
・エアリアルヨガ講師 [ Antigravity ]
・ヨガ講師
2017年から活動を開始
詳しいプロフィール、ヨガの出会いは こちら から
現在はエアリアルヨガ講師[ Antigravity ]、ヨガ講師として関東を中心に活動

呼吸がカラダに良いってどうゆこと？

この質問はよくいただきます

日々の生活の中で
生活習慣や仕事、ストレスにより
呼吸が乱れてる人がとても多いです

無意識に呼吸はできるので
とても分かりにくかもしれません

例えば、
「反り腰だから、腰が痛くなる」
「筋力がないからお腹が出てる」
「猫背だから肩が凝る」
など、見た目や日常生活に支障が出ると人は気がつくことができます

そして

「集中力がない」
「カラダが疲れやすい」
「眠りが浅い」
「どんなにマッサージしても肩こりが改善されない」
など、このような事柄は実は呼吸で改善される事が分かってます

呼吸に注目が集まったのはここ数年なので
知られていないかもしれません

カラダの中で24時間、絶え間なく運動をしている呼吸を改善することにより、より使いやすいカラダを手に入れることができます

•運動はいいと分かっていてもなかなかできない、苦手という方
•運動していても効果が見られない方
•睡眠が浅く、カラダの疲れが取れない方
•集中力がない方

呼吸に意識を向けることにより
改善していけます

呼吸をしなければ生きていけない
その呼吸をもっと効果的に

呼吸には他にもメリットは沢山ありますので
どんどん紹介していきたいと思います

年齢とともに変化していくカラダと思考を自分でコントロールし
フットワーク軽く心身ともに健康になって豊かな人生を歩むお手伝いをしていきます

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