“柔軟や後屈、習慣で何が変わった！？”第一弾！！姿勢が綺麗になりました✨
身体も心も変わる！！
柔軟・後屈やってよかった特集をお届けします💌✨
柔軟トレーナーのmayoです✨
第一弾！！
『姿勢が綺麗になりました✨』
私は反り腰と巻き肩がなかなか改善しなくて。。
日常の姿勢が前傾姿勢が多い
猫背、巻き肩、股関節の硬い
反り腰や腰痛の原因になっていました😭
柔軟・後屈を練習は✨
☑︎股関節が柔らかくなる（柔らかく鍛える）
☑︎体幹がつく
☑︎胸を開く（肩甲骨・肩周り・首）
☑︎背筋が鍛えられる
肩周り、背筋、股関節にも徹底的にアプローチしていきます
いつのか間にか姿勢が改善されていくんです！
後ろ姿も変わりましたよ♪
楽しみながらポーズもできて姿勢も改善されていくので
本当にやってよかったです！
後ろ姿に年齢は出ると言われてます✨
いつまでも若々しくいたいです🧘♀️🌞
🌞おすすめワーク
Instagramに動画を載せているので
ぜひやってみてね！
柔軟プログラムでは
個々に合わせたワークをパーソナルでやります！
インスタグラムでご紹介しているワークよりも深い内容になります
是非、個別相談会へお越しください
一緒にやりましょう♪
2024/5/10より申し込み開始です！
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