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ヨガで自分と仲良くなる

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#更年期

自律神経は年齢とともに変化する『男性は30歳・女性は40歳』

自律神経は年齢とともに変化する『男性は30歳・女性は40歳』

呼吸で思考と体は変わる
ヨガインストラクターのMAYOです

私が健康について興味持ち、初めて健康について読んだ本が衝撃で
そこからどんどん人の健康についてハマっていきました

それがなかったらヨガを教えてもいなし、呼吸にも興味はなかったのかなと思ってます

今日はその本から少し引用いたします

自律神経この言葉は聞いたことはあってもよく知りませんでした
(ヨガの座学でも勉強します)

自律神経と

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