自律神経は年齢とともに変化する『男性は３０歳・女性は４０歳』

呼吸で思考と体は変わる
ヨガインストラクターのMAYOです

私が健康について興味持ち、初めて健康について読んだ本が衝撃で
そこからどんどん人の健康についてハマっていきました

それがなかったらヨガを教えてもいなし、呼吸にも興味はなかったのかなと思ってます

今日はその本から少し引用いたします

自律神経この言葉は聞いたことはあってもよく知りませんでした
（ヨガの座学でも勉強します）

自律神経と