〜24年のmySTORY〜
こんにちは、まやです。
今日は、簡単に自己紹介と
私が日頃から体づくりに対して思っていることを
お伝えしていこうと思っています☺️
私は、トレーナーやコンテストの選手をしているため周りからは、
元々スタイルいいんでしょ？とか、
太ったことないでしょ？とか
色々、言われたことはありますが
そんなことは
ま〜〜ったく
ありません！！！
高校の部活動引退後、、
現役と同じ分量の食事を食べて
そして帰りに甘いものを求めてコンビニに
毎日のように入っては菓子パンを食べる
そんな時はもちろん！ありました！😅
(ちなみに、当時私がハマっていた菓子パンは
マーガリン入りのバターロール↓😋)
学生時代はまだ筋トレをしていないので、
筋肉ではなく、脂肪のみが付いてしまい
制服のスカートがキツい状態まで
ウエストも太くなりました😩
それで身体測定の時に、当時の人生最高体重の
57キロに到達し
私は、と〜っても凹み
自己逃避しました。
そこから、これはやばい！と思い
ダイエットを決意し
早速スタートしました💪🏾
まず初めに行ったことは
有酸素運動でランニング🏃♀️
帰宅後毎日外を走りました。
そして食事制限としては
糖質オフ！
今までのお茶碗の半分ほどまで減らし
その他はそのまま通り、食べていました。
体重はみるみる落ち、
52キロくらいまで落ちた記憶があります。
ですが、それと同時に家族が
私のダイエットに意見するようになり
喧嘩かも多くなり、私も両親も
毎日イライラするようになりました。😔
今思うと、毎食極度に糖質を
減らしすぎていたので、それによって
自律神経が狂ってイライラしていたのかな
と思います。😔
そういう残念な日々が数ヶ月続き、
ある時、朝食の準備をしていると、、、
私は
バタン！！Σ（ﾟдﾟlll）
と床に倒れてしまいました。
意識が失くなり、目を覚ますと
みんなが駆け寄り
救急車🚑も来ていました。😢
私はそのまま病院🏥へ行き
点滴💉を受け、横になり
先生から診断結果を聞くと
栄養失調
と判明しました
ちょうどその時、
ダイエットで免疫力が落ちていたからか、
私はノロウィルスにかかっていた為、
栄養失調で倒れるまでになってしまったのかと思っています。
この時に私はハッと気づき
泣いてしまったのを覚えています。😢
私のダイエットで、みんなに
迷惑をかけてしまった、、
これを機に、変な食事制限は止めて
「しっかり食べて、綺麗に痩せる！」
ということを胸に深く刻んで
一人暮らしをする前も、自炊している今も
✨健康&綺麗になる食事✨
を目指して作ってきました。😌
私もこんなSTORYがあったからこそ、
みなさんにも無理なダイエットや
朝食べない、昼食べない、夜食べないなど、、
偏った食事は痩せない原因になるので
してほしくないと思っています。
また、お菓子🟰ご飯
と思っていたなら、
それも痩せない体質の素となるので
これをきっかけに、自分で気づいて
綺麗に痩せる為、これからも健康でいるため
と思って見直してみてください^_^
最後までご覧いただき
ありがとうございました🥰
早速、食事を変えていきたいな✨
でもどうすればいいか分からない😱
と思っているなら、、、
是非一度、カウンセリングをさせて
頂きたいなと思いますので、
下のURLをタップしてみてください☺️♪
私の公式ラインに繋がります。
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