ありがとうの本当の意味。

みなさんこんばんは😀

お久しぶりです🌈まやです🩷

今日感じたことで、凄いシェアしたいことがあるので、ちょっと長いんだけど最後までぜひ読んでください🙏🏻😸✨

今日はヨガのレッスンをして空いた時間に明治神宮のお庭の芝生の上でコロコロ、全身Earthingを楽しんで私、自然が大好きなのですっごく幸せだったんですね😊　

で、昨日の夜ご飯が遅かったから朝から何も食べずに一日動いて家に着いて、スーパーで買って来た大好きな焼き芋(今日は2割引きだった上に大当たりでした！)を食べていたら、

食べながらYouTube見ていたんですが、まずYouTubeを見られなくなって、、

なぜかというと、美味しすぎて🥹

美味しすぎて、味覚にだけ集中したい。お芋が美味しすぎて他のことが出来なくなったんですね。


この最高に美味しいお芋を食べることがこの世で一番の幸せだ‼️って身体が勝手に判断して食べることのみ、味わうことのみに集中を始めたんですね😂

そしたらもう、涙が出るくらい美味しくて、

ありがとうございます🙏🏻こんな美味しいお芋。こんな素晴らしいものを。って感謝し始めた時に、

あ、
多分今までとか、普通って、

お芋に感謝。作ってくれた農家さんに感謝、焼いてくれた人達、売ってくれたスーパー。

とか、何かいいことがあった時は、
周りに感謝をすることを普通にしていたんですね。もちろんこれは大切なことです。

でもね、今日シンプルに湧いて来たのは、

お芋。こんな素晴らしい美味しいお芋を味わうことができる私の味覚、この感覚を感じてくれる私の心。これを味わうことができるこの舌を持ってるこの身体。ありがとう😭

こんなに美味しいものを身体に取り込んでくれる細胞ちゃん、本当にありがとう。このお家、今の私のこの環境、座っているマット、私を私のままでいさせてくれる家族、旦那さん。全部全部ありがとう。って


この感覚。

この感覚が湧いて、お芋に対してもありがとう。お芋を育ててくれた土、太陽、地球、今この瞬間ここにいさせてくれて、この体験をくれてありがとう。ありがとうございます😭🙏🏻

そしてこのお芋を買う、食べることを選択し決めた私ありがとう！買えるお金を稼いだ私、ありがとう。大好きな仕事に出逢えてありがとう。

私がこの選択をしたおかげでこんなに美味しいものを食べるという経験ができたんだよ。本当にありがとう。私。って。

ありがとうは、この順番で起きると無限に湧いてくるんですよね。

綺麗な水面にポタリと落ちる一滴の雫がだんだん大きく広がっていくように。

感じることが出来ることに感謝が湧き出すと、本当に全ての物、事、人、にありがとうが出て来ます。

世界は愛で出来ている。これも私の選択です。私が選択している世界です😊　

色んなことがあるけど、それは私に何かを教えるために陰も陽も、光も陰も、全部ある。そういうことなんですね。

世界って優しいんですよね。

全てはとらえ方次第。😊

そして、感覚とはあなたの好き、嫌いを教えてくれるセンサーです。

感覚を通じて好き、嫌いが分かって、その感覚に意味を持たせた時に感情になります。

そしてどう意味を持たせるかで、感情は変わっていきます。

感情とは流れるもの、止めようと思っても溢れ出るものですよね？

だから、感謝と感情が繋がると、水源からお水が流れるように感謝が溢れてくるんです🌊

感謝ってするのもされるのも心地いいじゃないですか🩷

だから、私達は今、感覚をより目覚めさせて自分自身の水源と繋がる。

そうしたら、有り難いな🌈生きてるだけで。って勝手にお水が流れるんですね😊

なので、ゆっくり深呼吸をしましょう😊

気付いたら、深呼吸、気付いたら深呼吸。という風に深い呼吸を癖つけましょう😊

そして身体を感じましょう。

自分で自分を抱きしめたり、胸に手を置いたり、優しく顔を手で包んだり。

大好きなものの香りを大きな深呼吸と共に嗅いでみましょう。

大好きな、大好きな、食べ物。目をつぶって静かに食べてみましょう。

感覚を大切にするということは、身体を大切にすることです😊

身体が窮屈だなと思う時は、大きく伸びてストレッチしましょう。

身体の細胞一つ一つに呼吸が行き届いて頭がすっきりしてきます😊

心と身体と頭。あなた自身を大切に生きましょう🌈

新しい世界の扉を開けましょう😆🌈

今日もありがとうございました✨✨

まや🌳