リラックスと脱力の違いって⁉

私自身、ヨガの先生をしていたり舞台などの身体表現活動を通して、体感として得たことがあります。

緊張している身体からはなにも生まれない、ということです。いかに不要な力みをとるか。過剰なものを減らしてシンプルで軽い身体にしておくかが良いパフォーマンスをするためのスタートラインと考えています。

それを前提とし、さらに、緊張をとるために同義語として使われやすい「リラックス」と「脱力」について私なりの考