日記　11/18(水)

休み

【起床　9:00】

休みの日に遅くなる癖が抜けない

【note　10:30-11:00】

前日振り返り

仕事がない日にだらけすぎ

時間があるからといって余裕をこくのはナンセンス

時間がある日こそ有意義に時間を無駄にしない

【RIZIN　12:00-12:30】

YouTube。

何してるんって思うかもしれないけど

これが大事なことなんです。

【筋トレ　13:00-15:00】

腰が不安なので最初にストレッチも。

胸、肩、腹筋

今回は上部を重点的に。

ただ日によって上部と下部を分けるっていうよりは

どっちもやるんやけど

比率を上部優先の日と下部優先の日で分ける。

これが一番しっくり。

また胸が最近好きになってきた。

好きこそ物の上手なれ

成長する大チャンス。

【散髪　16:00-17:00】

いつものところ。

でもいつもより短く。

【勉強　18:00-19:00,20:00-21:00】

NSCA

数字をとにかく覚える

【RIZIN　21:30-22:00】

またRIZIN

てか時間をちょうどでしっかり区切れば

メリハリがつくことに気づく。初歩的。

【ぼーっと　22:00-23:00】

椅子に座って1時間ぐらい

ぼーっと考える。

自分がやりたいのは

変わらず

”地元でジムを開く”

それが大きい24時間ジムなのか

それとも小さいパーソナルジムなのか

正直いうと

やりたい比率としては

80%

20%

くらい。

でも現実的な可能性の比率は逆。

もしくはそれ以上。

それをいつまでに叶えるか。

全然見当がつかない。

どんなに時間がかかるかもわからないし

どれだけやれるかもわからない

でも全て自分次第。

何をやればいいか分からないなら

とりあえず目の前のことを一生懸命に取り組む。

人と違ったっていい

自分には自分のやり方とペースがある。

ただこれまで通りなあなあに日々を過ごしていては

残念ながらナメクジより遅い。

意識で変わる。

意識を変える。

【0:00】

やること済ませて

本読んで就寝。

出来事をしっかり共有するために

新たな仕組みが作られた。

実際一番報告やらできてなかったのは

自分だったのかなと思ってる。

偉そうなこと言ってて何もできてない。

下を向かず前向きに。

ってことでまた明日！！