毎日たった1分でできる潜在意識の書き換え

願望を実現する上で欠かせないのが、潜在意識の書き換えです。潜在意識の書き換えとは、自分の中にあるルールを手放して、新たなルールに書き換えることです。

誰しも皆、自分の中にルールを持っています。例えば、「人に頼ってはいけない」とか「頑張って働かないとお金を得られない」とか「外見が良くないと結婚できない」とか、そういった固定観念は多くの人が持っているかもしれませんね。固定概念はあなたの世界の中のルールであり、それぞれの世界のルールに従って現実が作り出されていくのです。

そのため、「人に頼ってはいけない」というルールを持っていれば、人に頼れない現実が作り出されますし、「頑張って働かないとお金を得られない」というルールを持っていれば、体が壊れるくらい頑張って働かないとお金を得られない現実が作り出されますし、「外見が良くないと結婚できない」というルールを持っていれば、外見が良くないから結婚できないという現実が作り出されます。

反対に、これらのルールとは違うルールを持っていれば、他の現実を作り出すことができます。世の中には、人に思いっきり頼りながら生きている人もいますし、頑張って働かなくても生活している人もいますし、外見が良くなくても(と言っても「良い」の価値観は人それぞれですが……)結婚している人もいます。それは、その人たちがそれを実現するためのルールを持っているからです。

良いかえれば、自分の望む現実を実現するには、自分の中にある自分の望む現実を妨げているルールを手放して、自分の望む現実に則したルールに書き換えることが大切です。これができれば、やがて望む現実はやってくるはずです。

では、具体的にどのように自分の中のルールを書き換えればよいのでしょうか。これからその手順について説明していきます。

1.自分の中のルールを見つける

まずは、自分の中にどのようなルールがあるか見つけましょう。例えば、「私はお金とは縁がない」とか「もう若くないから結婚は無理」とか「人から嫌われやすい」とか、探せばいろいろと出てくるはずです。

もし、どうしても見つからないなら、自分の望みから探してくのも一つの手です。例えば、「お金に余裕のある暮らしをしたい」という望みがあるのなら、お金について自分がどう思っているかを全て挙げてみましょう。「お金は簡単に得られない」とか「お金は私がたくさん得られるものではない」とか「お金は私を不安にさせるものだ」とか、お金についてあなたが思っていることがたくさん出てくるはずです。それが、あなたの中にあるルールです。

2.自分が持っているルールを認める

自分の中のルールが見つかったら、それを心から認めてあげましょう。以下の手順に沿うと、自分の中のルールを心から認めやすいと思います。

まずは、目を瞑って、自分の中のルールに集中しましょう。
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そして、頷いたり共感しながら自分の中のルールを唱えます。口に出しても心の中で言ってもかまいません。
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しばらく、そのルールに浸って思いを馳せましょう。

これで、自分の中のルールを認められましたね。自分の中のネガティブなルールを認めることは、勇気がいることかもしれません。しかし、自分の中のルールに向き合うことで、望む現実を得るための次のステップに進むことができます。勇気を持って自分と向き合ってみましょう。

3.自分が持っているルールを手放す

イメージとしては、下の図のような手順で手放していきます。

まずは、自分の体の中に手放したいルールがみっちり入っていると想像してください。

そして、そのルールを心太を押し出す天突きのようなもので押し出すイメージで、下へ押し出していきましょう。

手放したいルールを全部押し出すとき、今まであったルールに別れを告げるために、「バイバイ！」と言ったり、手を振ったりすると、より簡単に手放すことができるかもしれません。

最後に、新たに書きかえたいルールを、空になった自分の体に目一杯取り込むイメージで、新しいルールを自分の中に入れます。

新しいルールは、どういうルールがあれば自分の望みに近づけるかということを考えて作り出すと良いです。

例.
「お金は簡単に得られない」⇒「お金は簡単に得られる」
「良い出会いがない」⇒「いくらでも素敵な出会いはある」
「人に嫌われるのが怖い」⇒「人に嫌われても良い」「人からたくさん愛される」

潜在意識の書き換えの手順は以上です。文字にすると長く感じるかもしれませんが、慣れてくれば、1つのルールを書き換えるのに1分ほどの短い時間でできるようになります。

潜在意識の書き換えにおいて大切なのは、とにかく数をこなすことです。私たちはそれぞれ無数のルールを抱えて生きています。自分のルールの中で願望実現を妨げているルールを何個も見つけて、その都度書き換えていくことが大切です。

また、手放したはずのルールがまた蘇ってくることもあるでしょう。その時には、また懲りずに手放して書き換えましょう。完全に書き換わるまで、何度も書き換えましょう。そうすることで、あなたの現実が少しずつ変わっていくはずです。ぜひ試してみてください。