D002. 2020/08/19 ダイエットログ！

起床時（朝食前）
体重75.9kg、体脂肪率22.4%

夕食前
体重75.7kg、体脂肪率23.8%

運動
●歩数:10,367歩（約414キロカロリー消費）

食事
3食で約2,000キロカロリー摂取

所感
10,000歩！よく歩いた！
しかし、主に昨日の運動で腕が筋肉痛。。。笑
さらに、ちょっと食べすぎたので、食事も調整しないと！