D001. 2020/08/18 ダイエットログ！

起床時（朝食前）
体重75.7kg、体脂肪率24.8%

夕食前
体重75.3kg、体脂肪率24.0%

運動
●歩数:1824歩（約73キロカロリー消費）
●fit boxing:約40分（約308キロカロリー消費）
●自重スクワット:50回×2セット（約10キロカロリー消費）

食事
●3食で約1900キロカロリー。

所感
さて、まず歩数は、在宅勤務で歩いたのが2,000歩以下。。。
noteに書き始めたのだから、雨天じゃなければ、8,000歩を目指す！
fit boxingはカロリー消費が高いけれど、筋肉痛に怯えてます笑　今は隔日くらいですが、毎日できるようになるぞー！
リングフィットはまだ購入できる目処も立ちません。。。