ストレスフリーな日々への鍵：自分で自分の機嫌を取るテクニック

私たちの日々はさまざまな出来事と人々で満たされています。それらは時にはストレスの源となり、私たちの気分を下げることがあります。しかし、自分自身が自分の機嫌を取ることで、これらの状況に対処する新たな道が開けるかもしれません。それでは、どうやって自分で自分の機嫌をとり、ストレスフリーな日々を手に入れるのでしょうか？

1. 自分自身を理解する