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体脂肪率10%への道DAY35

27歳社会人サッカー選手の日常

7/1分

食べたもの
朝　米、サラダ、卵二個、プロテイン

昼　米、サラダ、サラダチキン、くるみ

夜　オートミール、プロテイン、バナナ

摂取カロリー2037kcal タンパク質127g

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