10/9-10/15のごちそうさま

10/9日曜日　牡蠣を焼き鶏を焼く冷蔵庫に残っているものをいろいろ焼く。
まずは、牡蠣。

晩ごはんはこんな感じになった。

牡蠣のバター焼、牡蠣フライより簡単。
フライはもう冷凍でいいかなあ。

10/10月曜日　滝汗流して元気鍋不安です。できなかったら、途中で抜けて休みます。

と、申し込みフォームの備考欄に書いて参加した「滝汗祭り」。
毎朝15分のワークアウト（インスタで配信）スタッフさんの