![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/149899504/rectangle_large_type_2_d28c83ee890bd29a160a0940ad459b7f.png?width=1200)
ネバネバ料理で血液ドロドロを予防
夏は汗を大量にかくので
血液中の水分不足からの
血液ドロドロになりやすいです。
血液ドロドロになると
血流が悪くなるので、
動脈硬化からの心筋梗塞や
脳卒中を起こしやすくなります。
水分を摂るのはもちろんですが、
ネバネバ料理で血中のコレステロールの
除去を促したり、血液サラサラ効果を
期待して摂取することをおすすめします。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/149899774/picture_pc_eb128ccaf94168647fe985b00239a04b.png?width=1200)
モロヘイヤ、オクラは茹でて叩く。
長芋は皮を剥き叩く。
梅干しも混ぜて、トントン混ぜ混ぜ
してネバネバにします。
好みで鰹節やじゃこなどを
トッピングしても美味しいです😋
ご飯や麺に載せてサラサラツルツルと
夏の食欲ない時にも美味しく
食べれます👍
健康管理士
健康料理専門家
株式会社rich・meal
代表 大岩真寿美
#健康食生活アドバイス
#健康な食事
#健康料理
#健康美容食
#健康管理カウンセリング
#血液ドロドロ
サポートありがとうございます! 今後も世のため人のため自分のために なるよう頑張ります!