ネバネバ料理で血液ドロドロを予防
夏は汗を大量にかくので
血液中の水分不足からの
血液ドロドロになりやすいです。
血液ドロドロになると
血流が悪くなるので、
動脈硬化からの心筋梗塞や
脳卒中を起こしやすくなります。
水分を摂るのはもちろんですが、
ネバネバ料理で血中のコレステロールの
除去を促したり、血液サラサラ効果を
期待して摂取することをおすすめします。
モロヘイヤ、オクラは茹でて叩く。
長芋は皮を剥き叩く。
梅干しも混ぜて、トントン混ぜ混ぜ
してネバネバにします。
好みで鰹節やじゃこなどを
トッピングしても美味しいです😋
ご飯や麺に載せてサラサラツルツルと
夏の食欲ない時にも美味しく
食べれます👍
健康管理士
健康料理専門家
株式会社rich・meal
代表 大岩真寿美
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